ارتباط سالم کدام است

“مشکل رابطه‌های ما از جایی آغاز می‌شود که مرز میان تنهایی و درهم‌آ‌میختگی را گم می‌کنیم. اگر تنهایی را به عنوان بخشی از زندگی نپذیریم، فلسفه‌اش را ندانیم و شیوه‌ی کنار آمدن با آن را نیاموزیم؛ یا برای فرار از تنهایی، به تمامی به بخشی از دیگری بدل می‌شویم و یا او را به سطح ابزاری برای مقابله با تنهایی پائین می‌آوریم. بهترین شکل رابطه آن است که در عین احساس تعلق، استقلال‌مان را حفظ کنیم. و کسی می‌تواند چنین رابطه‌ی عمیق و بادوامی برقرار کند که رویارویی با تنهایی را آموخته باشد”.  اروین یالوم

رابطه بدون مرز می‌تواند به آمیختگی آشفته دو فرد و انتظارات نامعقول و توقعات بیش از حد و احترام نگذاشتن به فردیت دیگری منجر شود. مرزها مانع نیستند. مرزها سبب مسئولیت‌پذیری بیشتر طرفین می‌شوند.

گاهی برای فرار از تنهایی، باورهایی نادرست در ارتباط گریبانگیر فرد می‌شود:

•اگر نیاز یا خواسته‌ام را مستقیم بیان کنم دوستانم ترکم می‌کنند.

•جراتمند بودن برای ابراز خواسته خود، یعنی پرخاشگری، بی‌ادبی و یا خودخواهی.

•نادیده گرفتن نیازها و حقوق خود یعنی مهربان‌بودن در نظر دیگران.

در هر رابطه‌ای افراد باید برای خواسته خود اهمیت قائل باشند و آن را با لحنی دوستانه برای هم مطرح کنند. به‌رسمیت شناختن افکار متفاوت مهم است اما به معنی پذیرش آن نیست.

مرز روابط را خود افراد به صورت عاقلانه مشخص می‌کنند.

افسانه امام‌جمعه  ۴۰۳/۴/۳